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Bidmc足病外科医生分享保持足部健康的简单技巧
时间:2019-10-8 9:28:58 评论:0 收藏本文 复制本页地址 (按Ctrl+D可以收藏到浏览器)

健康的脚对于感觉良好和保持活力很重要,这并不奇怪。足有26块骨头、33个关节和100多块肌肉、肌腱和韧带,是骨骼系统最复杂的部分之一。

bidmc足病外科医生thanh dinh,DPM,分享五个简单的技巧,让你的脚感觉最好。

从头到脚擦干。每次淋浴后,你都会用毛巾擦干,但你的脚会彻底擦干吗?”过多的水分会滞留在袜子和脚趾之间,这使得真菌感染很容易开始,”迪恩说。

相关报道:专家称,在给你的孩子吃素食饮食之前,只有头痛才与钾离子通道相连,而不是与医生进行身体疼痛检查。Bidmc足科医生定期为最常见的脚部损伤的指甲提供建议。修脚很好,但你真正需要的是在每颗指甲上直切,而不要修剪得太靠近皮肤。”直截了当有助于防止脚趾甲向内疼痛,”她说。

穿合适的鞋。鞋子太大或太小会引起皮肤刺激,如水泡、脚趾甲损伤等。”我告诉我的病人在你最长的脚趾和封闭的脚趾之间留出半英寸的距离,以获得良好的配合,”迪恩说。

找到有支撑力的鞋。在一个良好的配合后,来支持。虽然有时高跟鞋、平底鞋和人字拖都可以穿,但务必确保你经常穿的鞋能提供支撑。”迪恩说:“你的脚总是承受不断的撞击。”支撑鞋或合适的插入物有助于减轻疼痛和防止受伤。”

知道什么时候去看医生。足病医生应检查疼痛、发红和持续肿胀。”允许医生看一眼往往可以防止小问题变成大问题,”迪恩说。

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